Für manche ist die Vorstellung, auf eine neue Diät umzusteigen, gewöhnungsbedürftig: Die basische Ernährung lässt sich jedoch hervorragend in Ihren Alltag integrieren! Diese Ernährungsweise lässt sich leicht an Arbeit, Reisen und den Nahrungsmittelbedarf anderer Familienmitglieder anpassen.
Die folgenden Top-Tipps werden Ihnen den Einstieg erleichtern:
1. Trinken Sie basisches Wasser! Basisches Wasser hat einen höheren pH-Wert und ist mit Mineralien angereichert (manchmal auch mit Antioxidantien wie z. B. Alkazone pH-Tropfen). Es sorgt für ein erhöhtes Wohlbefinden und mehr Energie!
2. Überdenken Sie Ihre Ernährung, essen Sie möglichst keine sauren Lebensmitteln und erhöhen Sie die Aufnahme von frischem Blatt- und anderem Gemüse, am besten roh oder leicht gekocht. Informieren Sie sich über die besten basischen Lebensmittel und laden Sie unsere kostenlose basische Lebensmitteltabelle herunter.
3. Bewegen Sie sich regelmäßig: Beginnen Sie mit Wandern, Schwimmen oder Radfahren 2-3 mal pro Woche. Nehmen Sie sich auch Zeit für ein paar Atemübungen und verbessern Sie Ihre Rumpfstabilität sowie Ihre Körperhaltung z. B. mit Yoga oder Pilates! Fitnesstraining führt zu erhöhtem Schwitzen und hilft damit der Haut, Säuren aus dem Körper zu eliminieren. Es erhöht zudem die Lungenkapazität, so dass die Lungen schwache Säuren aus dem Körper abtransportieren können. Versuchen Sie jeden Tag zu trainieren, damit Ihr Körper die produzierten Säuren sofort eliminieren kann.
4. Testen Sie regelmäßig den pH Wert Ihres Körpers, um die Fortschritte zu verfolgen (Warum einen pH Test machen?). Testen Sie Ihren Urin und / oder Speichel ein paar Mal am Tag und tragen Sie die Werte in eine Tabelle ein. Verwenden Sie hierzu unsere zuverlässigen und einfach zu handhabenden pH-Teststreifen.
5. Bringen Sie Abwechslung in Ihre Ernährung, probieren Sie neue Rezepte für Frühstück, Mittag- und Abendessen!
6. Oft greifen wir, wenn wir sind sehr hungrig sind, zur nächsten verfügbaren Nahrung. Um dem entgegenzuwirken, bereiten Sie Ihr Essen vor, bevor der große Hunger kommt! Dies hilft Ihnen am Ball zu bleiben!
7. Halten Sie stets einen basischen Snack vorrätig, wie z. B. Mandeln oder andere Nüsse. Auf diese Weise verhindern Sie ungesundes Naschen!
Denken Sie über Nahrungsergänzungsmittel nach, die Vielfalt und zusätzliche Nährstoffe in Ihre Ernährung bringen. Die meisten von uns verfügen nicht über ausreichende Mengen an Mikronährstoffen, Spurenelementen und Mineralien, ohne es zu merken. Nahrungsergänzungsmittel können bei Bedarf einen zusätzlichen Schub geben, sind sehr gute Reisebegleiter und in unserem hektischen Alltag leicht verfügbar.
Hier eine Auswahl unserer wirkungsvollsten Mittel:
- Basische Wassertropfen – helfen, Säuren effektiv aus dem Körper zu schleusen
- Green Drinks – sind eine großartige Ergänzung für die tägliche Nahrungsaufnahme, da sie nährstoffreiche Zutaten in höchst konzentrierter Form enthalten
- Basische Mineralien und Salze – Beschleunigen den Prozess der Entsäuerung und enthalten lebenswichtige Mineralstoffe für den Körper
Hinweis: Es werden ausschließlich Meinungen wiedergegeben, die auf unseren eigenen Erfahrungen oder Informationen in Fachzeitschriften oder andere Publikationen basieren. Sie dienen zur allgemeinen Information für Interessenten, können aber weder eine umfassende Diagnose noch eine Therapie ersetzen. WIR BIETEN KEINE MEDIZINISCHE BERATUNG und verschreiben auch keine Behandlungen. Dies bezieht sich auf jede Form der Konversation zwischen www.AquaNatura.de und unseren Kunden, Lesern oder Webseiten-Besuchern. Wir können keine Verantwortung und Haftung jeglicher Art übernehmen für Folgen, die aus der Verwendung dieser Informationen entstehen. Wir empfehlen, immer Rücksprache mit einem Arzt oder Gesundheitsexperten zu nehmen, um etwaige Testergebnisse zu besprechen oder eine ausführliche Empfehlung für Ihre spezifischen Situation einzuholen. Diese Informationen werden von www.AquaNatura.de gestellt. Abdruck, Verkauf, Versteigerung und Verteilung dieser Informationen ist NICHT gestattet.
© AquaNatura (im Auftrag von Glenfield Investment Ltd), – Alle Rechte vorbehalten. Dieser Text unterliegt dem Urheberrecht und anderen Gesetzen zum Schutz geistigen Eigentums. Dieser Artikel darf ohne Genehmigung weder kopiert, veröffentlicht noch verteilt werden. Bitte kontaktieren Sie uns, sollten Verlinkungen gewünscht werden.